Dimanches en mouvement : Bouger, respirer, se retrouver.

Des sessions gratuites de stretching, de mouvement et de bien-être sont organisées chaque dimanche dans différents espaces de Nyon, ouvertes à toutes et tous, sans inscription préalable. Un rendez-vous convivial qui soutient la santé physique et mentale, encourage le mouvement, renforce le lien social et contribue à la qualité de vie de la communauté nyonnaise.

« Dimanches en mouvement » a pour objectif d'améliorer la qualité de vie des habitant·e·s de Nyon en proposant un rendez-vous gratuit, convivial et accessible chaque dimanche, consacré au mouvement, au bien-être et à la prévention. Le projet encourage les adultes à pratiquer une activité physique douce et régulière afin de préserver leur mobilité, lutter contre les effets de la sédentarité et prendre soin de leur santé physique et mentale. Il offre également un espace où chacun peut ralentir, se reconnecter à son corps et partager un moment de convivialité, sans esprit de compétition, sans inscription et sans barrière financière. En investissant différents espaces publics tout au long de l'année, « Dimanches en mouvement » contribue également à renforcer les liens entre les habitant·e·s, à valoriser les lieux de vie de la ville et à promouvoir une culture de la prévention, du bien-être et du vivre ensemble.

« Dimanches en mouvement » propose 45 séances gratuites de mouvement et de bien-être, organisées chaque dimanche dans différents espaces publics de Nyon entre avril 2027 et avril 2028.

Pourquoi ce projet ?

L'idée de ce projet est née d'un constat très simple. Depuis plusieurs années, l'intervenante principale anime chaque semaine des cours de stretching et de mobilité dans un centre de fitness de Nyon. Ces cours affichent régulièrement complet et les échanges avec les participant·e·s révèlent le même besoin : retrouver de la mobilité, améliorer la qualité de leurs mouvements, mieux comprendre leur corps et prendre soin de leur santé, sans recherche de performance.

Aujourd'hui, ces pratiques restent souvent accessibles dans le cadre de cours privés ou d'abonnements en salle de sport. « Dimanches en mouvement » souhaite les rendre accessibles gratuitement à tous les adultes de Nyon, quels que soient leurs moyens financiers ou leur niveau de condition physique.

Cette initiative repose sur une conviction simple : prévenir vaut mieux que guérir. En encourageant une pratique régulière du mouvement, de la mobilité et de la récupération, le projet contribue à préserver la santé physique et mentale tout en renforçant les liens sociaux au sein de la communauté.

Que proposons-nous ?

Chaque séance propose une approche complète du mouvement associant mobilité, stretching, santé des fascias, respiration et différentes pratiques corporelles telles que le yin yoga et le yoga restauratif.

Ces approches complémentaires permettent de :

• améliorer la mobilité, la posture et l'équilibre ;

• préserver la santé des fascias et des articulations ;

• favoriser la récupération et prévenir certaines douleurs ;

• développer la conscience corporelle et la qualité du mouvement ;

• réduire le stress grâce au mouvement et à la respiration.

Au-delà de l'activité physique, les participant·e·s repartent également avec des outils simples qu'ils pourront réutiliser dans leur quotidien afin de prendre soin durablement de leur santé.

Pour qui ?

Les séances sont ouvertes à tous les adultes, quel que soit leur âge ou leur niveau de condition physique. Les exercices sont adaptables afin que chacun puisse participer à son rythme, qu'il soit sportif, débutant ou en reprise d'activité.

Aucune inscription préalable n'est nécessaire : chacun est libre de rejoindre une séance selon ses envies et ses disponibilités.

Comment le projet sera-t-il organisé ?

Les séances seront animées par des professionnelles certifiées et expérimentées, sélectionnées pour leur expertise et leur capacité à accompagner des groupes dans un cadre bienveillant et sécurisé.

Le budget demandé est principalement consacré à la rémunération de ces intervenantes pour les 45 séances. Il couvre également la communication du projet, le matériel et la signalétique nécessaires, ainsi que les frais d'organisation permettant d'assurer le bon déroulement des activités tout au long de l'année.

Durant les beaux jours, les séances auront lieu dans des parcs et au bord du lac. En automne et en hiver, elles seront organisées dans des salles communales ou d'autres espaces couverts, afin d'assurer la continuité du projet quelles que soient les conditions météorologiques.

Un projet pour toute la communauté

Au-delà des bénéfices pour la santé, « Dimanches en mouvement » est un projet de rencontre et de convivialité. En investissant différents espaces publics de Nyon, il contribue à faire vivre les quartiers, à renforcer les liens entre les habitant·e·s et à rendre des pratiques de prévention et de bien-être, souvent réservées à des cours payants, accessibles à l'ensemble de la population adulte.

8850

Quartiers concernés : ensemble du territoire communal de Nyon.